Bazen hayat, kapısı çoktan kapanmış bir fırsatın ardından bakakalmaktır. Oysa hayat, sürekli yenilenen bir akıştan ibarettir.

Değişmeyen tek şey değişimdir. Özellikle bir yılı bitirip yenisine adım atacağımız zamanlarda hepimiz gizliden gizliye değişmek isteriz.

Bir şeyler yapabildiğiniz sürece en iyi olanı zaten yapıyor olacaksınız. Her şeyin geçici olduğunu da atlamayın.

Seneler misafir gibidir. Gelirler ve geçip giderler. Bu yıl uygulayacağınız 10 madde ile kendinize bir güzellik yapmaya hazır mısınız?

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness, bireylerin zorlukları aşmasına yardımcı olmak için geliştirilmiş iki radikal yaklaşımdır.